よっちのＸＧ＆ダイエットライフ

　祝・ダイエット１周年　

＜今週のまとめ＞
去年の8月15日から始めたダイエットも無事1周年。
ダイエット自体は最初の4ヶ月で目標達成してから後は、維持期間のままキープ中。
今週といえば、16日ついに「ナイシトール」のダイエットを開始しました
16日からの3日間なんで、結果はまだ出てない（はず）ですが、効果が出ればいいなと。

＜今週のまとめ＞
疲れが酷かったんで、今週もイマイチだった。
「筋肉減って気がするし、もう少し頑張らないといけないかな。」と先週書いたわりに、全然やらなかったな。

現代に生きる人は、ほぼ例外なく、気・血・水のどこかにとどこおりがある。
（中略）
「気」のとどこおりがある人は、イライラや不眠、お腹の張りなど、自律神経に関連した不調が出やすい。「几帳面な人や締め切りに追われやすい職業の人などに、このタイプが多い」という。
「血」がとどこおると、体の隅々に熱や栄養素が行き渡らず、老廃物も排出しにくくなる。そのためにひきおこさえっる典型的な不調は、冷えや凝り、肌の不調など。女性の場合、普段は問題がなくても、月経中は血が不足して「血」のめぐりが悪くなりがちだ。
「水」がとどこおると、体がどんよりと重くなったり、あちこちがむくんだり。尿が極端に多い、または少ないという症状が出ることもある。

体にたまる有害金属、化学物質、過酸化物といった"具体的な毒"に着目するのでなく、「気・血・水のめぐりを良くすれば、自然と毒が出せる体になると考える」
（中略）
漢方は、タイプによる差を大切にする。同じものを食べても、栄養の吸収されやすさ、余分なものの排泄されやすさは、タイプによって違うはず。

＜今週のまとめ＞
食事面は、それなりだったけど、運動がイマイチでした。
筋肉減って気がするし、もう少し頑張らないといけないかな。

7/27の記事「NARLダイエットブログ　みんなで「スリムチャレンジ！」集計結果」に続き、モニター参加者のブログで書いていた主なコメントをまとめてみました。

「NARLボディデザイン」とは、超音波で脂肪を分解し、それをＥＭＳで燃焼させることにより部分痩せしようっていうダイエットツールです。

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