[XG]怒涛の一日

ひさしぶりに色んなことした一日でした
 
 
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posted by よっち at 17:05 | 東京 ☁ | Comment(4) | TrackBack(0) | XG

ダイエット[257日目] 4/22〜4/28のまとめ

<体重・体脂肪etc>
 4月初

先週

今週

4月初比

先週比

体重(kg)

62.8

62.1

62.2

-0.6

+0.1

BMI

22.0

21.7

21.8

-0.2

+0.1

基礎代謝(kcal)

1523

1510

1513

-10

+3

体脂肪率(%)

14.7

14.7

14.4

-0.3

-0.3

体脂肪(kg)

9.3

9.1

8.9

-0.4

-0.2

筋肉率(%)

35.0

35.0

35.1

+0.1

+0.1

筋肉(kg)

 22.0

21.7

21.8

-0.2

+0.1

除脂肪体重(kg)

 53.6

52.9

53.3

-0.3

+0.4

へそ周り(cm)

 79.0

79.0

80.0

+1.0

+1.0

下腹部(cm)

 83.0

82.9

85.0

+2.0

+2.1

右腕(cm)

 26.7

27.2

27.2

+0.5

0.0

左腕(cm)

 26.2

26.7

26.6

+0.4

-0.1

右太もも(cm)

 49.4

49.6

49.5

+0.1

-0.1

左太もも(cm)

 49.4

49.6

49.5

+0.1

-0.1

※体重〜除脂肪体重は平日仕事帰りの測定結果の平均。
※へそ周り〜左太ももは週末朝の測定結果。腕、太ももはカーツのベルトの位置で計測。

へそ周り+1.0cm、下腹部+2.1cmって、今週なにか悪いことしたっけあせあせ(飛び散る汗)
あとは、微妙に筋肉増えて、体脂肪が減ってるけどカーツの効果が出たのか、単なる誤差か。もう少し継続して結果みないと何とも言えません。

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posted by よっち at 15:32 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) |  ⇒ 週間報告

2006年04月29日

しそ酢にα−リノレン酸は入ってないでしょ

今朝、楽天のお店から届いたメールに今話題の「しそ酢」の広告が載ってました。
載ってた商品を見たい方はコチラをクリックしてください→しそもろみ酢
そこにはこんな宣伝文句が

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posted by よっち at 10:55 | 東京 ☁ | Comment(2) | TrackBack(0) |  ⇒ ダイエット

チアシードを超えるα−リノレン酸発見「えごま」

前回の記事で「時間あるときにでも、α−リノレン酸が多い食材について調べてみよう。」ってことで、早速調べてみました。
したら、ありましたよ。クルミどころかチアシードの上をいくのがexclamation×2

とりあえず、α−リノレン酸が多そうな食材を調べてみると
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posted by よっち at 02:09 | 東京 ☀ | Comment(3) | TrackBack(0) |  ⇒ ダイエット

2006年04月27日

びーかんバディ(押麦&クルミ編)

ぴーかんバディ初回SPの説明は、これで最後。
今回は、「チアシードは手に入りにくいから」と代わりに紹介されていた押麦とクルミで作る「簡単!脂肪燃焼スープ」。
押麦の食物繊維とクルミのα−リノレン酸で、チアシードと同じ効果を出そうって作戦です。

用意するのは押麦30g、クルミ10g、水600cc、塩少々。(1日分)
作り方は、

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posted by よっち at 23:35 | 東京 🌁 | Comment(2) | TrackBack(0) |  ⇒ ダイエット

2006年04月25日

びーかんバディ(チアシード編)

昨日の「ヨーグルトとタイトジャンクション編」に続いて、チアシード編。 番組は「チアが血中の脂肪を減少させる」というところから始まります。

このチアシードは4割が食物繊維な上に、αーリノレン酸を多く含んでいることがダイエットに効くらしい。
αーリノレン酸を多く摂ると細胞内のペルオキシソームって脂肪燃焼工場の働きをする小器官が増えるとか。
食物繊維だけじゃないってとこが、寒天よりも上かもしれません。

で、このチアシードを求めて、グラビアアイドル(?)根元はるみさんがメキシコへ。

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posted by よっち at 22:38 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) |  ⇒ ダイエット

2006年04月24日

ぴーかんバディ(ヨーグルトとタイトジャンクション編)

知り合いに「番組、どんな内容だった?」って聞かれたので、せっかくだからブログの記事に。
ぴーかんのHPでも、あるある大事典ぐらいの過去記事情報が載ればいいけど、あんまり期待できなさそうですしね。 初回スペシャルってことで内容が幾つか分かれてて、この記事はそのうちの1つ「タイトジャンクションを正常に働かせること」の説明です。

まず冒頭、痩せの大食いって、本当にたくさん食べても太らないかを実験。
3日間食べ続けること22,250kcalexclamation
その結果は・・・

 

 実験前 

 実験後 

 増減 

 魯宝さん(モデル)

43.3kg

43.6kg

+0.3kg

 曽根菜津子さん(大食い女王)

45.5kg

45.65kg

+0.15kg

 小原正子さん(クワバタオハラ)

48.7kg

51.7kg

+3.0kg

芸人さんだけシッカリ体重が増えて、他の人はほぼ変わらずっていうありがちな結果に。
22,250kcalって、ウチの10日分以上ですから、それで150g〜300gしか増えない人間がいるってことが驚きです。

では何故、増えないのかexclamation&question

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posted by よっち at 22:39 | 東京 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) |  ⇒ ダイエット

2006年04月23日

ハッカ油 買ってみた

昨日の「ぴーかんバディ!」で新番組でやってたハッカ油を早速楽天で買ってみました。

加圧トレーニングすると1時間後〜2時間後に脂肪が分解されるんだけど、平日は夜遅い時間にトレーニングするため分解した脂肪を消費する運動が出来ないのが悩みでした。
そこへ昨日の「ぴーかんバディ!」。ハッカ風呂ってのを見て、これなら行けるって思いました。
 

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posted by よっち at 19:26 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) |  ⇒ ダイエット

農園ハンバーグ!

いっぱい、いっぱい・・・先週、とり農園の携帯サイトで金曜やってる60分限定の安売りでお気に入りの農園ハンバーグが売ってたので10袋買いました。
ついでに少し安売りしてた焼き鳥も5袋買って、凄い量に。おかげで冷凍庫がいっぱい、いっぱいあせあせ(飛び散る汗)
下段はとり農園で占領されました。
この農園ハンバーグ、1個100gで150kcal(お店の人 談)と低カロリー。味の方も美味しくて、楽天の惣菜の中では一番のお気に入りです。(他にあんまり知らないけどね。)

だまされたと思って、ぜひ1回食べてみてくださいわーい(嬉しい顔)

posted by よっち at 00:36 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | 楽天

2006年04月22日

ダイエット[250日目] 4/15〜4/21のまとめ

<体重・体脂肪etc>
 4月初

先週

今週

4月初比

先週比

体重(kg)

62.8

62.3

62.1

-0.7

-0.2

BMI

22.0

21.8

21.7

-0.3

-0.1

基礎代謝(kcal)

1523

1514

1510

-13

-4

体脂肪率(%)

14.7

14.6

14.7

0.0

+0.1

体脂肪(kg)

9.3

9.1

9.1

-0.2

0.0

筋肉率(%)

35.0

35.0

35.0

0.0

0.0

筋肉(kg)

 22.0

21.8

21.7

-0.3

-0.1

除脂肪体重(kg)

 53.6

53.2

52.9

-0.7

-0.4

へそ周り(cm)

 79.0

79.3

79.0

0.0

-0.3

下腹部(cm)

 83.0

83.5

82.9

-0.1

-0.6

右腕(cm)

 26.7

27.7

27.2

+0.5

-0.5

左腕(cm)

 26.2

26.2

26.7

+0.5

+0.5

右太もも(cm)

 49.4

49.0

49.6

+0.2

+0.6

左太もも(cm)

 49.4

48.9

49.6

+0.2

+0.7

※体重〜除脂肪体重は平日仕事帰りの測定結果の平均。
※へそ周り〜左太ももは週末朝の測定結果。腕、太ももはカーツのベルトの位置で計測。

まだまだ誤差の範囲内って感じ。はやくカーツ効果は出てないかな。

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posted by よっち at 18:16 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) |  ⇒ 週間報告

[XG] 兜職人 R10に!

やったね♪腰かけ帽子職人から兜職人に再就職にて1ヶ月とちょっと。兜職人がR10達成です。
称号が天地になってないんでRUPはできないものの、これで一段落。

兜の場合、R8ミスト兜以降、「コレダぁぁぁぁぁexclamation×2」ってのが無いんで育成することもなかったんだけど、周りでR10職人目指して頑張っているのを手伝っているうちに、自分でも育成してみたくなりました。
まぁ、いまの剣士も昔はR10帽子職人だったんで、職人育成したことが無い訳じゃないけどね。

R1兜でも作って称号上げたあとは、のんびり余生を過ごそうと思います。
posted by よっち at 16:07 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) | XG

2006年04月19日

「太りやすいDNA型発見」の報道について

先週末、太りやすさに関係してるDNAが発見されたって報道がされました。内容は、こんな感じ。

太りやすさに関係しているDNAの型を新たに発見したと、米ボストン大を中心とする米欧の研究チームが14日付の米科学誌サイエンスに発表した。
 この型を持っていると、そうでない人より1・3倍肥満になりやすいという。危険度はそれほど大きくないものの、今回の調査では約10人に1人の割合でこの型がみられたほど一般的で、肥満の予防や治療法の開発につながると期待される

一部太字なってるのは、そこに対する反論記事があって、なるほどと思ったので。

日経メディカルオンラインのブログで東大医科学研究所教授 中村祐輔氏が、こんな記事を寄せてます。

このSNPが存在すると肥満のリスク因子が1.3倍(メタ解析では1.22倍)という結果は、言い換えると、100人中10人が肥満になるのを13人に増やす程度です。基礎医学的な研究にとっては重要でも、すぐに臨床的に応用されるような成果ではありません。 (一部抜粋)
 

たしかに10人に1人が持ってるDNAというと多い気がしますが、100人中3人しか影響がないというと大したことないなという感じ。
アメリカ人の肥満率は50%を超えてるといいますから、DNAを持っている人全員が太っていると仮定しても残り40%ぐらいはDNAを持っていないのに太っていることに。
こうなると、太りやすいDNAが見つかったから何!?って感じです。

しかし、自分とこの業界記事が新聞とかにもよく載りますが、「おぃおぃ、適当なこと書くなよ」ってことがありますので、何を信じていいのやら・・・。

posted by よっち at 00:37 | 東京 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) |  ⇒ ダイエット

2006年04月17日

ヘルシオを買うときの落とし穴 Part2

2月21日の記事で書いたヘルシオには旧型があるから、新型と間違っちゃいけないですよって話のPart2です。
 
今回の問題となったのは、楽天オークションのヘルシオAX−HT2。
http://item.furima.rakuten.co.jp/i_detail.php3?i_no=56969649&i_type=bid
 
4/17の22時現在で落札ラインが56,000円になってます。
 

ヘルシオの第2世代って言われてる最新機種には2つあって、このAX−HT2は安い方。楽天で普通に買うと最安値のとこで
イーショップナビオ家電の40,500円(税別、送料1,000〜1,500円)
クレジットカードで買いたい人はPC-Successの42,500円(税別、送料込)
ついに4万切ってお宝ドットコムの39,800円(税別、送料別)爆弾(4/21 am9:00まで)
楽天市場で4万円台前半で売ってるものを、何が悲しくて56,000円でオークションで買うのかと小一時間問い詰めたいですexclamation
頼むから、落札ラインをありえない値段まで上げるのやめてくださいもうやだ〜(悲しい顔)

 
ちなみにAX−HC2(高い方)とAX−HT2の違いは、ウチの知る限り以下のとおり。
 

 AX−HC2 

 AX−HT2

 容量 

 26リットル 

 20リットル 

 自動メニュー数 

 180 

 141 

 液晶パネル

 2.4インチ カラー 

 2.7インチ モノクロ 

 本体カラー

 レッド、ブラウン、シルバー

 レッド、ホワイト

 その他 過熱水蒸気を使用しての温めはAX−HC2の方が早い
 水蒸気の噴出し方法がAX−HC2はメニューによって2通り。
 AX−HT2は1通り。
 

廉価版って感じが否めないAX−HT2だけど、値段やコンパクトさを考えると、AX−HT2の選択肢もありだと思う。
ただ、くれぐれもAX−HC2の方と間違えて買わないでくださいねあせあせ(飛び散る汗)

posted by よっち at 22:58 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) |  ⇒ ダイエット

2006年04月16日

停滞期脱出法

少し前にダイエットブログからのメルマガにダイエットの停滞期(プラトーっていうそうです)からの脱出法が載ってました。
その方法は簡単で、こんな感じで書かれてました。
 

@今やっているダイエット法はキープします(ただし20%ダウン)
例えば水泳をやっているなら、こんな感じです。

A)1000Mを800M泳ぐ(距離)
B)100分を80分にする(時間)

 

Aそして、新しいダイエット法をダイエットブログから検索

 
このときのポイントとして、新しいダイエット法は元のダイエット法と同じカテゴリーから選ばないこと。
 

実際に、このメールを見て停滞期だからと泳ぐ量を倍にしてた人が、水泳+炭水化物ダイエットに切り替えたら、また体重が減り始めたとの報告が。
停滞期で挫折しやすいので、この方法で早めに脱出できたらいいですねるんるん

posted by よっち at 23:56 | 東京 ☁ | Comment(1) | TrackBack(0) |  ⇒ ダイエット

1日の消費カロリーはダブルスタンダード?

4月の目標で1日の摂取カロリーを決めるとき、1日でどれくらいカロリー消費するのか調べてみました。
そのときに、ちょっと気になることが。

ウチが4月の目標で1日2200kcalって決めたのは、消費カロリーについてこんな資料があったため。

 性別 

 年齢 

デスクワーク
家事中心 

 立ち仕事 

 農業・漁業 

 男性 

 20代 

 2250

 2550

 3050

 30代 

 2200

 2500

 3000

 40代 

 2150

 2400

 2900

 女性 

 20代 

 1800

 2000

 2400

 30代 

 1750

 2000

 2350

 40代 

 1750

 1950

 2300

ウチの場合は、デスクワークで30代なので、1日2200kcalなら±0ってことで4月の目標を決めました。
ただ、消費カロリーの基準には、もう1つあるらしい。
 
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posted by よっち at 00:56 | 東京 ☁ | Comment(0) | TrackBack(0) |  ⇒ ダイエット

2006年04月15日

ダイエット[243日目] 4/8〜4/14のまとめ

<体重・体脂肪etc> 
 

 先週

 今週

 増減

 体重(kg)

62.8

62.3

-0.5

 BMI

22.0

21.8

-0.2

 基礎代謝(kcal)

1523

1514

-9

 体脂肪率(%)

14.7

14.6

-0.1

 体脂肪(kg)

9.3

9.1

-0.1

 筋肉率(%)

35.0

35.0

-

 筋肉(kg)

22.0

21.8

-0.2

 除脂肪体重(kg)

53.6

53.2

-0.4

 へそ周り(cm)

79.0

79.3

+0.3

 下腹部(cm)

83.0

83.5

+0.5

 右腕(cm)

26.7

27.7

+1.0

 左腕(cm)

26.2

26.2

-

 右太もも(cm)

49.4

49.0

-0.4

 左太もも(cm)

49.4

48.9

-0.5

※体重〜除脂肪体重は平日仕事帰りの測定結果の平均。
※へそ周り〜左太ももは週末朝の測定結果。腕、太ももはカーツのベルトの位置で計測。
 

 
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posted by よっち at 21:25 | 東京 ☔ | Comment(0) | TrackBack(0) |  ⇒ 週間報告

2006年04月09日

ダイエット[237日目] 4月の目標

カーツも買ったことだし一段落したので4月の目標を立てようと思います。
 
  1. 加圧トレーニング+スロトレを週に3回、中1〜2日あけて行う。
  2. エアロバイクを週4回以上行う。
  3. 1日の摂取カロリーは2200kcal以下。
  4. 飲酒はビール系500mlまで。
  5. 夕食前にはところてん。
ずっと続けられる目標」を念頭に、こんな感じにしてみたけど、エアロバイクはきつそうだ。
posted by よっち at 23:12 | 東京 ☀ | Comment(1) | TrackBack(0) |  ⇒ ダイエット

[加圧トレーニング(カーツ)]カーツ購入!

昨日の宣言どおり、カーツ(加圧トレーニング用ウェア)買ってきました。

加圧トレーニングというのは、簡単にいうと手足の付け根をベルトで縛って血流を制限することにより、頭に「すごい運動をしてる」と勘違いさせ、それによって普通以上の筋力増加や脂肪燃焼を狙う運動方法。
去年の11月から買おうか迷ってるから、5ヶ月目の決心です。
今日からキャンペーンでウェアが20%引きっても後押しになりました。ほんと、1週間前に買わなくてよかったです。
ベルトはキャンペーン対象外だから定価そのままだけど、それでもウェア・ベルト上下で38,850円のところが34,860円なりました。
 
で、お店の人にいって、Mサイズを出してもらい試着してみると、かなりパツパツ。Mサイズはまだ早かったかなと考えていると、お店の人がカーツは、ぴったりしてるのがいいと言ってきたので一安心。
ためしにベルトで腕・足を絞めてみると、かなりきつい。特に足は、まっすぐ立とうとするだけできついので、なんかガニ股っぽくなりました。
腕の方はきついことはきつく、血管もかなり浮かび上がってたけど、なんとかなるレベル。腕の方がきついという話でしたが、人によって違うのかな。

最初は1つぐらいレベル下げてやった方がいいとも言われましたが、後で実際やってみたところ言われたサイズのままで問題なくできました。軽くやっただけってのもあったのと、今までやってきた筋トレの効果が出てるのでしょう。
 
あとは最後に注意事項にサインして、会員登録書に個人情報書き込んで終了。
注意事項の「飲酒後のトレーニングは絶対にしないで下さい。」ってのは困りました。ダイエットも一段落したので、夕食のときはビール(糖分カットの発泡酒・第3のビールのやつ)ぐらいは飲みたいのですが、酔いが醒めるまで待ってやるしかなさそうです。

実際やるまではきつくて挫折するのでないか心配してましたが、いい感じのきつさなので、カーツで夏に向けて頑張ろうと思います。
posted by よっち at 02:13 | 東京 ☀ | Comment(2) | TrackBack(0) | 加圧トレーニング(カーツ)

2006年04月08日

ダイエット[234日目](BlogPet)

よっちは
属性付き防具によるダメージ低減は完全優位(Normal杖→Undead防具)で防具1個あたり5%マイナスでダイエットしました。
って言ってたよ。

*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「かるら」が書きました。
posted by よっち at 11:54 | 東京 ☁ | Comment(1) | TrackBack(0) | BlogPet

2006年04月07日

ダイエット[235日目] 決意

目標体重:63.0kg
目標までの残り:+0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:61.8kg
体脂肪率:17.2%
BMI:21.6
二回目測定
体重:62.8kg
体脂肪率:14.2%
BMI:22.0
食事
朝食
[234kcal] 豆乳ヨーグルト 76kcal、みかん2個 86kcal、野菜ジュース 72kcal
昼食
[737kcal] 牛たん弁当 577kcal、中華スープ 160kcal
夕食
[1330kcal] ビール 290kcal、発芽玄米ご飯 310kcal、きざみうなぎの蒲焼き 130kcal、鶏のカレー風味焼 600kcal、ところてん 0kcal(食前)

摂取カロリー:2301kcal
基礎代謝:1525kcal
筋肉率:35.3%
内臓脂肪レベル:6/30

 

<今日の運動>
スロトレ
・リズミカルニーアップ:50回
・レッグレイズ:10回(足伸ばして)
・スクワット:10回
・アームレッグクロスレイズ:左右10回ずつ(手2.5kg、足2kg)

・ダンベル・ベンチプレス:10回(12.5kg)
・コンセントレーションカール:5回(7.5kg)

 
鶏もも肉1枚のカロリーを甘くみてたあせあせ(飛び散る汗)
ヘルシーなイメージの鶏肉も皮付きだと凄いカロリーです。
ちなみに、皮があるのと無いので、こんなにカロリー違います。↓

 























(kcal)(g)(g)(g)
肉類/にわとり/[若鶏肉]/もも/皮つき、生 20016.214.00.0
肉類/にわとり/[若鶏肉]/もも/皮なし、生 11618.83.90.0

(100gあたり)
 
 

 
宣言!

今週末、カーツ(加圧トレーニング用ウェア)を買いますexclamation
よし、これで後には引けないな。

あと、ダイエットの報告は土〜金の結果を週末にまとめてして、それ以外にダイエット関連で書きたいことあったら報告とは別の記事で書いてきます。
毎日書くのも大変だし、読んでくれる人もまとめて見た方がどんなダイエットしてるか分かりやすいんじゃないかなと。
しばらくやってみて自分に合わなければ、また考えます。

posted by よっち at 23:59 | 東京 ☀ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) |  ⇒ ダイエット

2006年04月06日

ダイエット[234日目]

目標体重:63.0kg
目標までの残り:+0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.2kg
体脂肪率:16.7%
BMI:21.8
二回目測定
体重:62.8kg
体脂肪率:14.6%
BMI:22.0
食事
朝食
[234kcal] 豆乳ヨーグルト 76kcal、みかん2個 86kcal、野菜ジュース 72kcal、ところてん 0kcal
昼食
[714kcal] チキンタルタル丼 714kcal
夕食
[974kcal] ビール 154kcal、ウインナ 319kcal、焼き鳥 238kcal、チキンナゲット 263kcal、ところてん 0kcal
摂取カロリー:1922kcal
基礎代謝:1523kcal
筋肉率:35.1%
内臓脂肪レベル:6/30

<今日の運動>
エアロバイク:20分、132kcal、心拍数125Auto

夕食、だいぶ間違った方向に行った割にはカロリー低め。
焼き鳥(塩)はカロリー低くて、結構いいかもしれないね。
posted by よっち at 23:59 | 東京 ☀ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) |  ⇒ ダイエット

[XG]兜職人、御用達に!

CG060406_001.JPG

兜職人に復職してから3週間半。
長い道のりだったけど、やっと御用達に戻れた。
兜はR8までしか覚えてないので、こっからはスキル上げしないといけなく、R10までヒタスラ長い道のりですよあせあせ(飛び散る汗)

試験手伝ってくれたナミエ堂さん、ありがとねわーい(嬉しい顔)
posted by よっち at 23:56 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | XG

2006年04月05日

ダイエット[233日目]ある意味ナイシトール効果

目標体重:63.0kg
目標までの残り:-0.2kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:63.0kg
体脂肪率:16.3%
BMI:22.1
二回目測定
体重:63.2kg
体脂肪率:15.2%
BMI:22.1
食事
朝食
[254kcal] 豆乳ヨーグルト 76kcal、バナナ1本 86kcal、野菜ジュース 72kcal、サプリメント 20kcal、ところてん 0kcal
昼食
[714kcal] チキンタルタル丼 714kcal
夕食
[712kcal] ビール 145kcal、発芽玄米ご飯 310kcal、カレー 237kcal、サプリメント 20kcal、ところてん 0kcal
摂取カロリー:1680kcal
基礎代謝:1526kcal
筋肉率:34.8%
内臓脂肪レベル:6/30

<今日の運動>
スロトレ
・リズミカルニーアップ:50回
・レッグレイズ:10回
・スクワット:10回
・アームレッグクロスレイズ:左右10回ずつ(手2.5kg、足1kg)
・ダンベル・ベンチプレス:10回(12.5kg)
・コンセントレーションカール:6回(7.5kg)

昨日は回線が切れまくりで、まともにインターネットにつながりず、ブログもオヤスミでした。
まぁ、内容は体重が増えてるところから察してくださいたらーっ(汗)
その分、今日は食事少なめ(のつもり)、運動も一応したし及第点。


4月2日の記事のおかげか、カウンタの上がりが早いような。
アクセス分析みると検索で来る人の半分以上が「ナイシトール」の結果からだしね。
ただブログでナイシトール関連を探すなら普通にYahooの検索使うよりは、Yahooのブログサーチがオススメです。
http://blog-search.yahoo.co.jp/search?top_v2&ei=UTF-8&p=%E3%83%8A%E3%82%A4%E3%82%B7%E3%83%88%E3%83%BC%E3%83%AB

【追記】
(5/23)実際にナイシトールを使っている人のブログをまとめた記事を載せています。左側にあるカテゴリ一覧から「⇒ ナイシトール」をクリックしてください。

posted by よっち at 23:02 | 東京 🌁 | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) |  ⇒ ナイシトール

2006年04月04日

[XG]Plant杖購入

今日、ONしてみると昨日の記事でコメントもらったLv60杖職人らしき人がオリハルコン募集してました。
Profを見るとPlantって書いてある!
バタバタとオリハルコンの在庫をかき集めて、販売がてらPlant杖あるか聞いてみるとADM316があるとか。お値段は75k。
うん。よかった。買えるよ。

○○○゛ー○: オリハルコンは何本あります?
よっちU: 一応200もってきました
○○○゛ー○: うお
○○○゛ー○: んじゃ
○○○゛ー○: 60kにしときます
(一部伏字)

一気に15kも値下げしてもらっちゃいました揺れるハート
しかも、所持金+杖代で買えるだけ買ってくれるとか。
う〜ん、杖職人さんは大変ですね。R11が出来てADMの呪縛から少し解き離れたと思ったら、ペットヘルプでまたR10に制限ですからねあせあせ(飛び散る汗)

お礼にとフカヒレ1個2Gの販売会に並ばせてたキコリを呼び寄せてヒノキ券19枚もつけちゃいました。
うん。なんかいい取引したな。XGはこういう暖かいやり取りあるからいいですね。

その後、早速使ってみようと実験場の用意しつつ、鯨待ちの間に別アカで1鯖ぶらぶらしてると、さっきの方が「探)よっちUさん」の看板を出してるexclamation&question

なんか取引で間違いあったかなΣ( ̄▽ ̄;)!!

迦楼羅: な、なにか間違えが(汗 ※迦楼羅=ウチの剣士キャラ
○○○゛ー○: えっとね
○○○゛ー○: さっき
○○○゛ー○: 売ってもらって
迦楼羅: うん(どきどき
○○○゛ー○: 良いのできたので
○○○゛ー○: ヒノキ代として
○○○゛ー○: あげようとおもってw
○○○゛ー○: ADM317ですけど
○○○゛ー○: 受け取ってくださいm(_ _)m
迦楼羅: えっ!?(*ノノ
○○○゛ー○: いや
○○○゛ー○: ほんと助かったので
迦楼羅: んじゃ、さっきの316と交換ってことで
○○○゛ー○: お礼です('◇')ゞ
○○○゛ー○: いやいや
○○○゛ー○: 3本できたから
○○○゛ー○: ご祝儀('-'*)


普通に売ったら10万以上するだろうにってもの貰っちゃいましたるんるん
ヒノキ券19枚でADM317の杖。なんかわらしべ長者になった気分。
posted by よっち at 01:35 | 東京 ☀ | Comment(2) | TrackBack(0) | XG

2006年04月03日

ダイエット[231日目]

目標体重:63.0kg
目標までの残り:+0.1kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.5kg
体脂肪率:16.2%
BMI:21.9
二回目測定
体重:62.9kg
体脂肪率:15.1%
BMI:22.0
食事
朝食
[254kcal] 豆乳ヨーグルト 76kcal、バナナ1本 86kcal、野菜ジュース 72kcal、サプリメント 20kcal
昼食
[836kcal] チキン竜田弁当 836kcal
夕食
[1065kcal] ビール 145kcal、発芽玄米ご飯 310kcal、メンチカツ 590kcal位、サプリメント 20kcal、ところてん 0kcal
摂取カロリー:2155kcal
基礎代謝:1522kcal
筋肉率:34.9%
内臓脂肪レベル:6/30

<今日の運動>
エアロバイク:20分、141kcal、心拍数125Auto


スロトレは昨日やったので、今日はオヤスミ。
やっぱ、筋肉に回復期あげないといけないのでスロトレは中1〜2日空けて、週3回。週2回でも4回でもなく3回を目標にしますexclamation
食事の方はメンチカツが高カロリーっすね。
でも、これぐらいじゃ太らない体にしたいな(願望
posted by よっち at 23:59 | 東京 ☀ | 普通普通 | Comment(2) | TrackBack(0) |  ⇒ ダイエット

[XG]R10用Humanヘルプモンス追加

今日はシローちゃ家の封印さんに練兵場のLv64セイレーン捕ってもらって、さらにシローちゃ家のブリーダーさんに持ってもらってシェラウエッソの塔に篭ること1.5h。なんとかR10作れるLv65にできました。
これで風穴用の装備にHuman属性ついたR9〜R10武器の持込できます。
もうシローちゃには足むけて寝れないですね。(うん。枕東向きだから大丈夫)

問題はLv60以上のジャバー持ちR10杖職人さんですが、合成魔獣さんの杖職人さん、前回クレ用杖つくってもらったときに名刺交換したけど全然光らない・゜・(ノД`)・゜・。
やっぱりこの人にLv60まで頑張ってもらうしかないかexclamation×2exclamation&question
posted by よっち at 01:20 | 東京 ☔ | Comment(4) | TrackBack(0) | XG

2006年04月02日

ダイエット[230日目] ナイシトールって

目標体重:63.0kg
目標までの残り:+0.9kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.1kg
体脂肪率:17.9%
BMI:21.7
食事
朝食
[0kcal] ところてん 0kcal
昼食
[1152kcal] かっぱえびせん 146kcal、ウインナー 600kcal、鶏竜田揚げ 406kcal
夕食
[1395kcal] ビール 290kcal、助六(いなり2、玉子2、えび2、太巻4切) 812kcal、ハム 293kcal、ところてん 0kcal
摂取カロリー:2547kcal
休日なので夜の計測なし。

<今日の運動>
スロトレ
・リズミカルニーアップ:50回
・レッグレイズ:10回
・スクワット:10回
・アームレッグクロスレイズ:左右10回ずつ(手2.5kg、足1kg)
・ダンベル・ベンチプレス:10回(12.5kg)
・コンセントレーションカール:6回(7.5kg)

エアロバイク:20分、144kcal、心拍数125Auto


助六のカロリーの高さが誤算。600kcalぐらいかと思ったら800kcalオーバーだった。
運動は、スロトレしたし、バイク漕いだし問題なし。
しばらく風邪と疲労で運動できてなかったけど、ここんとこボチボチはじめられるようになってきた。


ナイシトールって

とりあえず、ナイシトール85がどんなものが調べてみたのでメモ。
まぁ、備忘録程度。内容は大してないですあせあせ(飛び散る汗)

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posted by よっち at 23:59 | 東京 ☔ | 普通普通 | Comment(1) | TrackBack(0) |  ⇒ ナイシトール

2006年04月01日

ダイエット[229日目] 3月のまとめ

目標体重:63.0kg
目標までの残り:+1.0kg
[ダイエットグラフ表示]
一回目測定
体重:62.0kg
体脂肪率:17.0%
BMI:21.7
食事
朝食
[162kcal] 豆乳ヨーグルト 76kcal、バナナ1本 86kcal、ところてん 0kcal
昼食
[948kcal] 寿司 428kcal、天ぷら 500kcal位、サプリメント 20kcal、ところてん 0kcal
夕食
[1209kcal] ビール 290kcal、鶏香草焼き 342kcal、肉団子 557kcal、サプリメント 20kcal、ところてん 0kcal
摂取カロリー:2319kcal
休日なので夜の計測なし。

<今日の運動>
エアロバイク:30分、230kcal(心拍数125Auto)


3月のまとめ

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posted by よっち at 23:59 | 東京 ☁ | 普通普通 | Comment(0) | TrackBack(0) |  ⇒ 月間報告

[XG] ペットヘルプ(杖Ver2・防具編)

前回の検証は、いろいろダメージの修正要素が入っていたので、今回は修正要素がなくなるようにして実験してみました。

<攻撃側>
魔法使い、R1杖装備、MND256、純水クリ装備、フロストLv6
<防御側>
剣士、MND29、純水クリ装備

属性付き杖によるダメージ増減
Normal B杖 U杖
361 288 433
364 291 437

294
372 297 446
376 300 451
380 304 456
383 307 460
387 310 465
391 313
395 316 474
399 319 478

属性付き防具によるダメージ低減効果
U帽子 U帽子+靴 U帽子+靴+服
342 324
346 328 310
350 331 313
353 335 316
357 338 319
361 342 323
364 345 326
368 348 329
371 352 332

355 335
379 359 339

※Normal=属性なし、B=Beast、U=Undead
※太字:基本となるダメージ。そこから±5%の範囲でダメージが決定。

この結果により、属性付き杖による魔法のダメージ増減は完全優位(Undead杖→PC)で20%アップ、完全劣位(Beast杖→PC)で20%ダウンで確定。
属性付き防具によるダメージ低減は完全優位(Normal杖→Undead防具)で防具1個あたり5%マイナスで確定しました。
武器は物理でも同じ結果がふくむくさんとこでも出てるので、魔法・物理に関係なく同じ効果でFAexclamation
かなりの効果が期待できますね。
防具は稼ぎ場所に合わせて用意するのは大変っぽいですが、DU用にUndead防具とか、Undead武器を予測してPlant防具とか集めれば効果ありそうですね。
posted by よっち at 22:36 | 東京 ☀ | Comment(2) | TrackBack(0) | XG

[XG]ペットヘルプ効果(杖編)(BlogPet)

かるらは、ここまで火みたいな補正すればよかった?


*このエントリは、BlogPet(ブログペット)の「かるら」が書きました。
posted by よっち at 11:34 | 東京 ☀ | Comment(0) | TrackBack(0) | BlogPet
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