2006年08月05日

ダイエット[355日目] 7/29〜8/4のまとめ

<今週のまとめ>
食事面は、それなりだったけど、運動がイマイチでした。
筋肉減って気がするし、もう少し頑張らないといけないかな。

<体重・体脂肪etc>
 

4W前

3W前

2W前

先週

今週

体重(kg)

62.3

62.4

61.9

 62.9

 62.0

BMI

21.8

21.8

21.7

 22.0

 21.7

基礎代謝(kcal)

1517

1519

1507

 1528

 1511

体脂肪率(%)

13.9

13.8

14.5

 13.8

 14.2

体脂肪(kg)

8.6

8.6

9.0

 8.6

 8.8

筋肉率(%)

35.4

35.4

35.1

 35.5

 35.1

筋肉(kg)

22.0

22.1

21.7

 22.3

 21.8

除脂肪体重(kg)

53.6

53.8

52.9

 54.2

 53.2

へそ周り(cm)

78.4

 

 80.0

 78.1

 77.7

下腹部(cm)

80.4

 

 81.6

 80.0

 82.1

※体重〜除脂肪体重は平日仕事帰りの測定結果の平均。
※へそ周り〜左太ももは週末朝の測定結果。腕、太ももはカーツのベルトの位置で計測。
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posted by よっち at 23:36 | 東京 🌁 | Comment(0) | TrackBack(0) |  ⇒ 週間報告
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